_A9A5334xx.jpg

Karins Tabata

Instruktör sedan 2012.

Tabata är en träningsform som bygger på högintensiva intervaller. Ett typiskt tabata-pass består av 20 sekunder långa intervaller nära max-prestationsnivå med 10 sekunder vila mellan.Ett komplett set tabata-intervaller kan alltså ta fyra minuter. 

01

VAD ÄR KARINS TABATA?

Tabata är en intensiv träningsform som är framtaget av en professor vid namn Izumi Tabata. Den består av högintensiva intervaller nära max prestationsförmåga kombinerat med vila. På mina pass får du jobba med 8 st olika övningar som gör att du får anstränga hela kroppen. Roligt att veta är att 4 minuter tabata motsvarar 1 timmes löpning vad gäller förbränning.

02

VEM KAN TRÄNA TABATA?

Passet passar dig som är vältränad likaväl som nybörjare då du anpassar passet efter din egen förmåga. Skulle det vara så att du har begränsningar som gör att du inte kan göra alla rörelser så visar jag gärna dig någon annan rörelse som passar dig bättre.

03

VAD BEHÖVER MAN TA MED?

Tag med vatten, handduk och ett gott humör så ordnar jag resten! Var noga med att kolla på schemat nedan så du är säker på att du hittar ditt pass.

04

ÖVRIG INFORMATION

Kostnad: 60 kr

Swish: 1230 55 35 03

  • Friskvårdsbidrag kan utnyttjas

  • Kontant betalning accepteras  

SCHEMA

Nedan ser du platser och tider vad gäller Karins Tabata.

Måndag

Inställt tills vidare.

* Krävs att man är medlem i Järbo If

Medlemskap: 100 kr vuxen, 50 kr barn

Avgift: BG 599-9602 el Swish 1230185595

Tisdag

Inställt tills vidare.

* Krävs att man är medlem i Järbo If

Medlemskap: 100 kr vuxen, 50 kr barn

Avgift: BG 599-9602 el Swish 1230185595

Onsdag

Plats: Järbo, Gullhedsskolan*

Tid: 1900 - 2005

Startdatum: 16 September

* Krävs att man är medlem i Järbo If

Medlemskap: 100 kr vuxen, 50 kr barn

Avgift: BG 599-9602 el Swish 1230185595

ReConYou

  • White Facebook Icon

Vallbacken 20

811 38 Sandviken

333rcy@gmail.com

© 2020. Created by Pluto Web Design